• Vitamin D
    Alltägliche Episoden,  Gesundheit

    Sonnenschutz verhindert Vitamin D3- Bildung #1

    Vitamin D3 5000 IE von Vita2You oder der verhinderte Testbericht [Werbung] Was für ein Paradoxum. Da cremen wir uns vor einem Sonnenbad alle fleißig ein, um einen Sonnenbrand zu verhindern. Sicher verhindern wir dieses, bei richtiger Anwendung, aber … wir hindern damit auch, dass die UVB-Strahlen unsere Haut erreichen. Und diese sind wichtig zur Vitamin D3-Produktion. Die meisten von uns verbringen den Großteil ihres Tages in Gebäuden oder Fahrzeugen. Leider kann künstlich erzeugtes Licht keine D3-Produktion anregen. Und auch Sonnenbankbenutzer kurbeln ihre Vitamin D3-Produktion nicht an, wenn sie nicht geziehlt nach UVB-Bänken fragen. Das übliche UVA-Licht nutzt da leider nichts. Wann in die Sonne? Dazu sagt Prof Dr. Jörg Spitz…

  • Haushalt,  Lebensmittel,  Nahrungsergänzung,  Testberichte

    Magnesium gegen Wadenkrämpfe

    Magnesium Diasporal von Protina [Werbung] Seit langer Zeit leide ich unter Waden- und/oder Zehenkrämpfen. Zu 99 % erwischt es mich in der Nacht. Unglücklich gestreckt und zack ist der Schmerz da. Dann hilft bei mir nur noch aufstehen und laufen, bis der Krampf nachlässt. In der Küche ein Glas Wasser nehmen und eine Magnesium-Brausetablette auflösen. Ich hatte mir mal versucht anzugewöhnen, entweder morgens oder abends, ein Glas mit Magnesium zu trinken. Morgens war es ganz schwierig, da kam mein Kaffee zu kurz. Auf Arbeit habe ich es in schönster Regelmäßigkeit vergessen und abends hatte ich oftmals schlicht und ergreifend keine Lust auf ein ganzes Glas Wasser. Da kam mir der Test vom…